又到了一年一度的三伏天，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，俗話說(shuō)：熱在三伏。我國(guó)大部分地區(qū)也正式開(kāi)啟了“蒸烤”模式。

炎炎三伏天，稍做運(yùn)動(dòng)就容易出汗，體內(nèi)的鹽分和水分也容易流失，因此，補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。而喝茶，就是一種很好的補(bǔ)水方式。

  

茶葉中含有大量無(wú)機(jī)鹽，可以補(bǔ)充人體流失的鉀鈉，茶中的芳香物質(zhì)本身也是一種清涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過(guò)程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量，為夏季帶來(lái)絲絲清涼感受。所以夏天喝茶可以帶來(lái)由內(nèi)而外的清爽感。

  

同時(shí)，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)等可以刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌，有著生津止渴的作用。當(dāng)你因炎熱而產(chǎn)生煩悶思緒時(shí)，不妨喝一杯生津回甘的普洱茶，對(duì)于降溫散熱、提神解乏都有顯著的效果。

  

而且炎熱的夏季，人們體內(nèi)的消化機(jī)能本身就弱，抵抗力也會(huì)變差，經(jīng)常會(huì)引發(fā)一些腸道疾病。這時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢斩?，不僅能起到消暑的效果，還有清腸、降血壓的功效。

  

另一方面，在酷暑高溫之下，人們都比較喜歡吃冷飲，在空調(diào)房里久坐不動(dòng)，這樣很容易引得寒氣入侵，造成食欲不振、疲憊乏力等癥狀。而溫和的普洱熟茶則可以起到助消化、暖胃祛濕、驅(qū)寒等效果，還能抗擊由于季節(jié)性引發(fā)的積食細(xì)菌。

  

盛夏里，多喝茶可保持身心通暢，驅(qū)散夏日的煩躁。一杯普洱茶，一方清爽意，就讓愉悅與健康伴我們度過(guò)這個(gè)夏日！